12:01km 1:06:46 (5:34) 58.10kg 8.3% 1.5 午前中は理事会。今日も長時間で3:30かかる。いろいろと考えることが多くて嫌になる。 疲れて午後はボーッと過ごすが、徐々に天気が悪くなりそうだったので、少し早めに走ることに。 15時過ぎにたかどんと河畔へ出…