12:01km 1:06:46 (5:34)
58.10kg 8.3% 1.5
午前中は理事会。今日も長時間で3:30かかる。いろいろと考えることが多くて嫌になる。
疲れて午後はボーッと過ごすが、徐々に天気が悪くなりそうだったので、少し早めに走ることに。
15時過ぎにたかどんと河畔へ出かける。今日は調子は悪くはないようだ。ただ、湿度が高くてすぐに汗をかく。5km手前で既に足が疲れてくる。
サブ4ペースの感覚もあやふやになってしまって、5kmでラップが5:24と速すぎたので少し遅くすると5:45となってしまう。
折り返しで平均5:36であった。
復路は少しだけ速く走って、最後はかなり消耗する。
これも疲れたが、理事会の疲れとは真逆で、打ち消しあってちょうど良いのかも。
明日も走りたい。
