10.01km 58:52 (5:53) 57.70kg 7.8% 1.0 午前中は買いもの。午後は、食材を仕込んだり、大掃除をしたり。 夕方にはたかどんと河畔に走りに出かける。今日はEペース走で良いので気が楽。 ハムストリングの疲れがまだ取れない。最近、なかなか疲れが取れなくな…