11.01km 1:00:19 (5:29) 58.75kg 8.6% 2.0 今日はほぼ1日、例の研究ノートを書く。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。日中は久しぶりに暑さを感じたが、夕方になって外に出てみると意外とさわやかである。 さて、久しぶりのランニングなので足は比較的…