10.02km 1:04:18 (6:25) 58.75kg 8.6% 2.0 昨晩は1時か2時に目が醒めてしまって、ベッドの上でずっと例の問題の考え事。幾つかの問題が解決するが、結局は朝まで眠れず。もう4:30には起床する。 少し早めにチャリで出勤し、睡眠学習の成果をもう1度考えて整…