10.01km 59:56 (5:59) 58.50kg 8.3% 1.5 最近、晩飯の後ソファーでぐーすか寝てしまい、再びベッド眠ると今度は夜中に目が醒めてしまい眠れなくなる、という悪循環が習慣化してしまった。 眠れないと言いつつも、いつの間にか眠っていて目覚ましに叩き起こさ…