10.01km 1:01:29 (6:09) 57.95kg 8.6% 2.0 午前中は買いもの。 午後は申請書読み。疲れる。 夕方たかどんと湖畔へ走りに出かける。 今季始めて長袖Tシャツを着る。結構寒い。 今日はゆっくり眠るために、ほどよい疲れを目指してEペース走。 今日の調子は悪く…