10.01km 1:01:29 (6:09)
57.95kg 8.6% 2.0
午前中は買いもの。
午後は申請書読み。疲れる。
夕方たかどんと湖畔へ走りに出かける。
今季始めて長袖Tシャツを着る。結構寒い。
今日はゆっくり眠るために、ほどよい疲れを目指してEペース走。
今日の調子は悪くはないが、足が少々疲れている、という感じである。とにかくあまり早くならないように注意しながら走る。
寒いのだが、汗はそこそこかいた。
さて、明日は昨晩の睡眠学習を検証しよう。
10.01km 1:01:29 (6:09)
57.95kg 8.6% 2.0
午前中は買いもの。
午後は申請書読み。疲れる。
夕方たかどんと湖畔へ走りに出かける。
今季始めて長袖Tシャツを着る。結構寒い。
今日はゆっくり眠るために、ほどよい疲れを目指してEペース走。
今日の調子は悪くはないが、足が少々疲れている、という感じである。とにかくあまり早くならないように注意しながら走る。
寒いのだが、汗はそこそこかいた。
さて、明日は昨晩の睡眠学習を検証しよう。