10.10km 1:03:50 (6:19) 58.00kg 8.0% 1.0 遅く起きる。 午前中は申請書読み。午後はたかどんが行くところがあるので車で送って、しばらく大学で申請書読み。1時間後にたかどんを拾ってそのまま買いものへ。 帰宅してからたかどんと湖畔へ走りに出かける。 …