10.03km 56:51 (5:40) 58.75kg 8.3% 2.0 昨晩は熟睡。そのせいか4時にパッチリと目が醒めてしまう。 仕方が無いので起床、いつもより40分程度早く5:30に出勤する。 真っ暗である。 少し授業の予習をしてから論文に取りかかる。新しく分かったこともある。 そ…