11.01km 1:01:02 (5:33) 58.30kg 8.3% 1.5 午前中に少しだけ仕事をする。あとは「失われた時を求めて」を読んだり韓流ドラマを見たりとゆっくりと過ごす。 腰の調子は相変わらず。寝転んだ体制から起き上がるときに痛い。 夕方にたかどんと湖畔へ走りに出か…