11.08km 59:10 (5:20) 58.65 kg 8.9 % 2.5 重要業務で出勤。それも無事終了して14時30分頃に帰宅。 しばらくして休んでから、たかどんと湖畔へ走りに出かける。 今日は寒い。勝田マラソンのTシャツで走っているのだが、今日は湖畔へ行くまでが猛烈に寒い。風…