10.01km 54:15 (5:25) 59.00kg 8.7% 2.5 久々の59kg台。寒くなってから徐々に増えつつある。 昨晩もよく眠ったが、途中で意識があった時間もある（が良く覚えていない）。朝は、目覚ましが鳴ると、おお来たか、という感じで止める。 いつもより少し遅めにチ…