10.08km 56:57 (5:39) 58.70kg 8.2% 1.5 昨晩はよく眠るが、小指が布団に圧迫されると痛い。 午前中はちょっとだけ理事の仕事の後、買いものへ。 午後はオリンピックを鑑賞後に、食材の仕込み。 あっという間に走る時間である。 たかどんと河畔へ。 サブ4ペ…