11.01km 1:04:43 (5:53) 58.75kg 8.2% 1.5 昨晩は熟睡して、朝は早く目が醒める。 今朝も強烈に寒い。チャリで出勤時、手足の先が痛い。 今日も終日、トークの準備。少し目処が立ってきた。 帰宅し、休足したい欲望を抑えてなんとか走りに出かける。たかどん…