11.01km 1:04:43 (5:53)
58.75kg 8.2% 1.5
昨晩は熟睡して、朝は早く目が醒める。
今朝も強烈に寒い。チャリで出勤時、手足の先が痛い。
今日も終日、トークの準備。少し目処が立ってきた。
帰宅し、休足したい欲望を抑えてなんとか走りに出かける。たかどんと湖畔へ。
今日は小指のタコを悪化させない走り。後ろ着地で軽く蹴り上げる動作を覚え込ませる。これだと大丈夫。今日はこのフォームでゆっくり走る練習である。
今のフォームが身についたら最近まではいていたアディダスを試し、それでも問題が無ければ昔のベコジも試そう。3足も買ってしまったので、これが履けると大変助かる。
今日はたかどんが2周したのでわしもおまけで1km多く走る。
さて、明日は会議がちょこちょこ入るが、ひたすらトークの準備である。
