58.90kg 9.0% 3.0 10.14km 1:00:27 (5:58) 午前中は、東京マラソンを少し見てから買いものへ。帰宅後、昼食にはきつねうどんを作成。 午後は晩飯の焼き鯖寿司等を仕込んだ後、久しぶりの掃除。 あっという間に走る時間。たかどんと河畔へ出かける。情けない…