12.01km 1:08:06 (5:40) 今日はたかどんが出勤のため5時に起床。 7時過ぎからノートを書き始める。10時には買いものへ。 帰宅後にはだらだらし、その後、家中の掃除、それから晩飯の準備。 あっという間に走る時間である。1人で河畔へ。 思ったより寒い。 走…