10.03km 56:18 (5:37) 58.45kg 7.6% 1.0 昨晩はよく眠る。 朝遅く起きて、午前中は新授業のノート執筆。 ふと気がついて、昼になったので、前回早すぎてだめだったナポリタンを食いにたかどんと近所の店へ。 なかなか旨いナポリタンだった。満足する。 午後…