10.06km 55:19 (5:30) 57.60kg 7.5% 1.0 午前中は買いもの。 午後は眠くてドラマを見ても度々中断。とにかく眠い。 夕方には嫌々眠い眠いと言いながら、たかどんと河畔へ走りに出かける。 悲しことに昨日の走りで軽い筋肉痛。ここまで走れなくなったと悲観的…