57.45kg 7.8% 1.0 昨晩は足がじんじんして熟睡できず。 最悪の状態で起床。やはり木曜日は自重しなければならない。そのためには火曜日に走るべき。 ともかくチャリで出勤して授業の準備をすると、あっという間に授業の時間。 今日はたかどんがお菓子を持た…