57.45kg 7.8% 1.0
昨晩は足がじんじんして熟睡できず。
最悪の状態で起床。やはり木曜日は自重しなければならない。そのためには火曜日に走るべき。
ともかくチャリで出勤して授業の準備をすると、あっという間に授業の時間。
今日はたかどんがお菓子を持たせてくれたのだが、1コマ目終了時に食う暇無し。1コマ目は数分早めに終わったが、質問で時間を取られ、5分弱となってしまった休み時間で座る暇も無し。幸いにも持って行ったカフェオレだけを補給しすぐに2コマ目。
その授業が終わると、疲労困憊。
これからは1コマ目終了時には液体で糖質と水分を補給しよう。
終わった直後は意外と平気なのだが、弁当を食うと疲労感が大きい。3時間30分立ちっぱなしでだったので、結構足に来る。
昼飯後は、昼寝をしたりする。
起きた後には日本語解説を仕上げて送付。一つ仕事が終わった。
その後に新新新問題。少し進展。
疲れたまま帰宅し、シャブリを飲んで休足とする。
さて、明日も授業準備。夕方には走る予定。
