10.09km 56:33 (5:36) 56.15kg 7.0% 1.0 今日は寝室のエアコン工事。7時過ぎに起床し、たかどんとベッドを移動し準備をする。 9時に工事スタート。暑い中、工事の方にはお世話になった。有り難いこと。 2時前くらいに終了。 たかどんと近所のホテルで遅い昼…