10.03km 58.45 (5:52) 56.75kg 5.6% 1.0 朝はいつも通りに起床して、そのまま河畔へ走りに出掛ける。そう、今日は9時に医者へ行くので隙間時間を使って走ってしまおう。 大昔には朝も走ったが、最後がいつだったか記憶にないくらいの昔である。 5:30前に出掛…