12.01km 1:17:06 (6:25) 56.30kg 6.2% 1.0 たかどんが出勤なので5時起き。 たかどんを見送った後、採点を始める。午前中のうちに終了し、買いものへ出かける。 帰宅後は昼食にカツ丼を作り、具の1部を弁当のおかずに回す。しばらくダラダラして、掃除をした…