12.01km 1:17:06 (6:25)
56.30kg 6.2% 1.0
たかどんが出勤なので5時起き。
たかどんを見送った後、採点を始める。午前中のうちに終了し、買いものへ出かける。
帰宅後は昼食にカツ丼を作り、具の1部を弁当のおかずに回す。しばらくダラダラして、掃除をしたのちに、河畔へ走りに出かける。
今日はハムストリングに非常に疲れが溜まっているので回復のためのEペース走で十分。
しかも暑い。ゆっくりとビルドダウンするに任せて走る。だが、折角なので少し長く走ろうと思い、合計12kmとした。
終わると滝汗で、ハムストリングが千切れそうな感覚。歩いてもぎくしゃくする。
さて、明日には学生に連絡して答案用紙の返却と、あとは会議の打ち合わせもある。例の問題も落ち着いて考えたい。
