10.05km 1:02:29 (6:13) 56.80kg 6.7% 1.0 本日は年休を取る。 本当は朝走る予定だったが、昨晩に目が醒めて考え事をしたら眠れなくなり、朝は起きれず。 9時に病院へ。体の痒みだが、良くなりだすとあっという間に治まってしまった。1ヶ月前は悲惨な状況で…