10.22km 56.48 (5:33) 57.00kg 8.2% 1.0 午前中は学会の準備。 午後も引き続き準備。 ようやく夕方に一応の完成。やれやれ。 それからたかどんと河畔に走りに出かける。 走り始め、なんか走りがぎくしゃくしているのぅと感じる。未だに疲れが残っている上に…