未計測・休足 本日帰宅。 出張中、一番印象に残ったのはアップルウォッチ。 もともとスイカを登録してあるので改札はどこでもアップルウオッチをかざすだけであった。 さあ、そのスイカを使うのは新型コロナのパンデミック以来である。 不安感一杯で恐る恐る…

10.03km 59:33 (5:56) 56.20kg 7.2% 1.0 ゆっくりと起きる。 午前中は買いもの。 午後はプレゼンの準備。見直して修正を加える。 それ以外はゆっくりと過ごす。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。今日はゆっくりペースで良い。 折り返して対岸へ渡りいつもと違…