Eペース走10km・準備以外はゆっくりと過ごす

10.03km 59:33 (5:56)

56.20kg 7.2% 1.0

ゆっくりと起きる。

午前中は買いもの。

午後はプレゼンの準備。見直して修正を加える。

それ以外はゆっくりと過ごす。

夕方、たかどんと河畔へ走りに。今日はゆっくりペースで良い。

折り返して対岸へ渡りいつもと違うコースへ。

空気もひんやりして気持ちが良い。

さて、明日から久しぶりの出張である。