10.07km 58.32 (5:49) 57.25kg 7.6% 1.0 頭皮と腕の痒みが増してきた。これまでの経験から、悪化するときには薬を飲んでも塗ってもとにかく悪化。いまはその期間らしい。昨晩も寝ている間に痒くて腕を掻いて目を覚ます。 午前中は考え事。新しく取りかかった…

55.95kg 6.7% 1.0 本日はバスで出勤。 終日、いろいろと考え事をする。 合間に、作文や明日の授業の準備。 特に変わったことの無い1日であった。 さて、明日は忙しい。午前中は2コマ授業。午後は会議。気力があれば帰宅後に走ろう。