10.12km 58:55 (5:49) 56.70kg 7.6% 1.0 昨晩は痒くて熟睡できず。体のあちこちがちくちくしてずっと掻いていた。 午前中に少し仕事、午後はもドラマを見たあと仕事。しかし、痒くていまいち集中できず。考えてみると朝、薬を飲み忘れたかも知れない。効いて…