10.12km 58:55 (5:49)
56.70kg 7.6% 1.0
昨晩は痒くて熟睡できず。体のあちこちがちくちくしてずっと掻いていた。
午前中に少し仕事、午後はもドラマを見たあと仕事。しかし、痒くていまいち集中できず。考えてみると朝、薬を飲み忘れたかも知れない。効いているのかいないのか分からないような薬だが、飲み忘れると、確かに効いていたような気もする。
夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。
今日も絶不調。足が重すぎ。ゆっくりと走ることにした。
昨日書き忘れたが、走り始めに左足首関節がしばらく痛くなった。今日も走り始めに同じところが痛くなる。100m程走ると消えるのだが少し気になる。
最後の1kmだけ少し速めに走ってみる。5:07であった。思ったより走れてほっとする。
さて、明日は出勤。1日中考え事が出来る。痒みが治まって考え事に集中できたら有り難いことだ。その前に、今夜はよく眠れたら良いのだが。
