10.08km 1:04:19 (6:23) 57.00kg 7.0 1.0 午前中には買いもの。ついでに、いつもの農家で新米を仕入れる。 午後は食材の仕込みなど。 たかどんは遠隔会議で忙しいので、夕方、一人で河畔へ走りに。 今日は暖かいので半袖短パンで。 今日は筋肉痛で走れる気が…