20.02km 1:51:34 (5:34) 57.15kg 6.6% 1.0 昨晩も目が醒めて考え事。睡眠スコアは大変悪かった。 午前中は仕事。木曜日のオムニバス授業の準備をする。 午後も続けた後、たかどんは出張なので一人で河畔へ走りに出かける。 今日はロング走。20km走りたいが走…