7.15km 46:38 (6:31) 56.60kg 6.6% 1.0 昨晩の睡眠スコアは大変良かった。 本日、午前中はたかどんと買いもの。 午後は、少しゆっくりした後、食材を仕込む。その後、包丁を研ぐ。 外は暗くなってきて雨が降りそうだったので、掃除はする暇も無く走りに出か…