21.20km 1:57:46 (5:33) 56.95kg 6.6% 1.0 昨晩も睡眠スコアはいまいち。 午前中は仕事。第1問題の論文を執筆。 午後は煎り酒を作ってみる。 あっという間に走る時間。 今日はevorideでロング走だ。始めは調子よい。すいすい走る。ところが12kmを過ぎるくら…