10.01km 58:47 (5:52) 57.20kg 6.7% 1.0 朝起きると睡眠スコアは悪いし、外は深い霧で覆われている。 チャリで出勤するが、かなり濡れてしまう。 腰は少し良くなってきて、痛みの場所がピンポイントで分かるようになってきた。立ったまま靴下も履けるように…