20.02km 1:54:22 (5:43) 57.05kg 6.4% 1.0 まあまあ寝たつもりだったが、睡眠スコアは良くない。 午前中はたかどんと買いもの。 午後は久しぶりの家中の掃除。 ロング走はしない予定だったが、予定変更して今日はロング走。ただし、腰が不安定なので、Eペー…