10.01km 58:34 (5:51) 57.05kg 6.1% 1.0 昨晩の睡眠スコアは最悪。どうも酒を飲むと心拍数が上がるので、スコアが悪くなるようだ。お陰で最近はワインも控え気味である。 いつも通りにチャリを漕いでいると腰の悪いところが良く分かる。 今日は雑用を挟みつ…