24.10km 2:13:43 (5:33) 57.25kg 7.0% 1.0 昨晩の睡眠スコアは悪い。ワインのせいだろう。 午前中は少し仕事。 午後は、ゆっくりしたのだが、ロング走のためには2時には出走。1日が短い。たかどんは遅れて河畔を歩く予定。 今日は新しく購入したハイパースピ…