7.01km 51:35 (7:22) 55.50kg 5.2% 1.0 昨晩はよく眠る。 本日は午前中に買いもの。 午後は少しゆっくりしてから、段ボールを裁いたり、家を多少きれいにする。 だが、今日もまだ昨日のが残っていてしんどい。動くのが難儀である。 夕方、河畔へ走りに。回復…