10.02km 55:36 (5:33) 56.90kg 6.2% 1.0 午前中は明日の準備。 午後も継続。ようやく出来上がる。 今日も薬のせいで眠たくて効率が上がらない。 夕方、河畔へ走りに。走ってみると、ようやく30km走の疲れが癒えてきたように感じる。まだ、足は重たいがなんと…