10.02km 55:36 (5:33)
56.90kg 6.2% 1.0
午前中は明日の準備。
午後も継続。ようやく出来上がる。
今日も薬のせいで眠たくて効率が上がらない。
夕方、河畔へ走りに。走ってみると、ようやく30km走の疲れが癒えてきたように感じる。まだ、足は重たいがなんとかMペース程度には走れた。これで良しとしよう。
さて、明日は高校生相手のセミナー。全く、どうなることやら。夕方には10km程度は走りたい。
10.02km 55:36 (5:33)
56.90kg 6.2% 1.0
午前中は明日の準備。
午後も継続。ようやく出来上がる。
今日も薬のせいで眠たくて効率が上がらない。
夕方、河畔へ走りに。走ってみると、ようやく30km走の疲れが癒えてきたように感じる。まだ、足は重たいがなんとかMペース程度には走れた。これで良しとしよう。
さて、明日は高校生相手のセミナー。全く、どうなることやら。夕方には10km程度は走りたい。