10.04km 55:52 (5:34) 57.60kg 6.3% 1.0 最近は夜中に一旦目が醒めてしまうことが多い。その結果、睡眠不足でスコアも悪い。 ともかくいつも通りに起床し、チャリで出勤。 すっかり寒くなって指先が痛くなる。 まず、昨日の学生に「金曜日にゼミをやる」メー…