10.39km 57.25 (5:32) 56.35kg 6.5% 1.0 昨晩は足がじんじんして今ひとつ熟睡できなかったが、スコアはまあまあ。 たかどんが風邪でダウン。 午前中は一人で買いものへ出かける。 午後はゆっくりした後、夕方に河畔へ走りに出かける。回復走をしようと思って…