10.01km 54:41 (5:28) 58.75kg 9.3% 3.5 昨晩も途中で目を覚まし考え事をする。 今日は午前中に少し仕事。試験問題を作るが、いまいち気分が乗らず。 午後はゆっくりと過ごす。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 意外と走れるので5:40程度を目指す。…