約10km 約1:05 約 6:20位か 58.25kg 8.3% 2.0 昨晩も目を時々覚ますが、まあよく寝たと思う。 午前中は第4問題のノート書き。昼前にたかどんと買い物へ。 午後は、食材を仕込んだり、包丁を研いだり。 あっという間に走る時間。 今日は筋肉痛なのでEペース走…