8.00kg 52:58 (6:37) 57.75kg 8.2% 1.5 昨晩は熟睡できず。ロング走で足がじんじんして神経もハイになっていたようだ。 起床するも寝たりない。 午前中はたかどんと買い物。 午後はゆっくりして、食材を仕込んだり、煎り酒や旨味酢を作成する。 夕方、たかど…