8.00kg 52:58 (6:37)
57.75kg 8.2% 1.5
昨晩は熟睡できず。ロング走で足がじんじんして神経もハイになっていたようだ。
起床するも寝たりない。
午前中はたかどんと買い物。
午後はゆっくりして、食材を仕込んだり、煎り酒や旨味酢を作成する。
夕方、たかどんと河畔へ走りに。筋肉痛があるので今日はEペース走で十分。一応10kmを目標に走るが、かなりきつくなってもう7kmで終わるせるつもりだったが、たかどんとの兼ね合いで1km余計に走る。
昨日の久しぶりの20kmはかなり堪えたということだ。
さて、明日はextraな卒研である。3月までやりたいというので。
